今天，也要稳稳向前
今日重点
进行中把重要的事，推进一点点
英语 30 分钟 · 韩语 20 分钟 · 运动 20 分钟 · 阅读 10 分钟
今日概览
连续 5 天今日任务
今日内容
机会成本：每一个选择都意味着放弃
当资源有限时，选择一件事的真正代价，是放弃的最佳替代方案。
短写 5 分钟
写下一个“看起来很小，但长期改变了你”的习惯。
英语学习 · 今日课
A2–B1Small habits, big changes
Small habits are easier to repeat. When repeated over time, they can create meaningful changes in our lives.
重点词：repeat meaningful routine
来源：BBC Learning English · 可打开官方站继续学习
用 3 句话回答：What small habit would you like to build?
韩语学习 · 今日课
入门안녕하세요? 저는 먹치입니다.
你好？我是吃吃。很高兴认识你。
句型：저는 + 名词 + 입니다（我是……）
안녕하세요 · 반갑습니다
课程参考：Talk To Me In Korean · Level 1
请把下面句子替换成自己的名字：저는 ___입니다.
语言工具箱
每个入口都有实际操作我的书架
习惯
原子习惯
James Clear · 个人成长 · 2018
本书把习惯拆解为可设计的行为系统，提出“让好习惯显而易见、令人有吸引力、简单、令人满足”。适合想建立长期行动节奏的人。
当前进度 40%今日 10 分钟沟通
非暴力沟通
马歇尔·卢森堡 · 沟通心理 · 2003
围绕观察、感受、需要和请求四个步骤，帮助我们在冲突中更准确地表达自己，也更充分地理解对方。
书摘 3 条待读宝典
纳瓦尔宝典
Eric Jorgenson 编 · 商业与人生 · 2020
整理企业家 Naval Ravikant 关于财富、判断力、长期主义与幸福的公开访谈和文章观点。
商业长期主义阅读助手
输入你正在读的章节或问题，生成摘要、解释和讨论题。
每日健身 · 可访问视频库
先热身，量力而行今日运动记录
已完成 0 分钟
AI 运动计划
告诉我你的时间、器械、基础和目标，生成一周计划与动作替代方案。
每日阅读 · 全领域知识池
写作灵感
写下一个你最近改变的小习惯，并说明它为什么能坚持。
一个销售如何在三个月内重新建立客户信任？请写出人物、冲突和转折。
本月结余
收入 ¥15,500 · 支出 ¥267
最近账目
9/3 · 收入
9/8 · 交通
9/7 · 餐饮
预算建议
本月交通与餐饮支出占比可控。建议为“学习 / 健身 / 弹性消费”分别设置预算，并在月底查看趋势。
我的倒计时
恋爱纪念日
目标日期：2026年10月20日
2026 年销售目标复盘
目标：¥500,000 · 已记录到工作计划
今天提醒
每天 09:00 更新公共知识与写作灵感。